今回は過食症を改善するヒーリングです。
私自身過食症で苦しんだことがあったので
そこからどう抜け出したかも
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私は
全ての依存症に言えることは
自分の中に
癒されてない
認められてない部分があるから
だと思ってます。
誰から？
自分自身から！です。
自分以外の
他人や自然や環境に感謝！
これをできてる人はそこそこいますが
自分の今まで頑張ってきたことに
自分自身に
感謝を伝えられてる人って意外と少ない。
ここをきちっとやれると
ヒプノセラピーとか
インナーチャイルドの癒しとか
外側に受けにいく必要Nothingですから！
自分で毎日言ってあげてね。
○○ちゃん、あの時頑張ったね。
○○ちゃん、あの時本当偉かったね。
まずはここからですね
今回のYouTubeは
ちょっとドライで
テクニック的なお話しですが
過食症になってる時は
たいていお料理の味付けが
濃くなっているので
味を薄くすること。
自分じゃ気付かないうちに
だんだんどんどん
味付けって濃くなってしまうものなんですよね〜
たくさん食べること自体には
もうこの際思い切って許可して！
そこは責めずに！
とにかく
ちょっと塩気が足りないかな位の感じに
薄く味付けしていただきます
女性は特にね。
スポーツ選手やガテン系の男性は
多少味が濃くても大丈夫。
っていうか、そういう人は大概過食症にはなってない。
そしてその薄味に慣れるコツは
よーく噛むこと
50回？
いえいえ100回いってみましょ〜
噛めば噛むほど満腹中枢が刺激されますし
本当の素材の甘さがつかみ取れるようになる。
噛む＝カミ、神業です！
