完全に外れてしまう時がある。。
基本的に半分くらいは外れてる(*_*)
でもチャリ乗ったり、ボルダリングしたりで均衡が取れた状態になっているので大丈夫みたい。
今回は私用によりチャリやボルダリングの時間が取れなくなったサイクルと、食欲リミッターが外れた周期が見事にマッチした。
リミッターが外れたら、食事の炭水化物摂取量が通常の1.8倍。
夜メシで米を大量に食うのに
併せて食パンも2枚食うという奇行に走る。
さらに、
間食が増える
マメを食う (あの)
アイスを食いまくる(*_*)
この事変は自分のカラダのシルエットが変わるまで続きます。。
ダメ押しに
クリスマスがやってくる
忘年会が続く
正月を挟む。。
約1ヶ月ちょいで、えらいカラダになってしまいました(*_*)
そして今日より減量開始(｀_´)ゞ
これと言って何をするワケではない（笑）
チャリ乗る時間を確保し、
食欲リミッターを半分外れた状態にするだけ(u_u)
一番大事なのは目標を持つ事☆
今年は目標を持ち、
いよいよ地に足を付ける年にしたい(>_<)