体質改善

筋肉をつけるべく日々トレーニング中☺️
ですが、どうやら付きにくい体質のよう(￣▽￣;)

で、運動だけでなく、食事も変えないと～ってことで、自炊推奨中～❗️
欲しい栄養素を摂るには、自炊がベストかな～と。今更ですが(笑)

シンプルな味付けが意外に美味しい❤️ 今日は蒸し豚＋野菜で味付けはめんつゆ＋お酢＋マジックソルト、焼き枝豆はマジックソルト＋ゴマ油、香ばしい香り☺️

ひさびさに…

ふと思い立って自分のブログを探してみた～(笑)
まだ使えるのかしら？と、テスト投稿😃

今日は…。

ってか、正確には昨日だけど、父の命日。
１年も経ってるんだなあ。
ついこの間のことみたいに思ってたけど。

一周忌。
でも、お坊さんをよんだりとかはせず、家族全員でお墓参りして、一緒に外でご飯食べる。
皆が仲良くしてるのが、いちばん安心だよね～ってことで。

その日はたくさん父を思い出して、笑って過ごせたらいいかな。

食事会は今度の土曜なので、今日はお花とビールとお菓子を飾ってみた。めったにしないことしたから、雨降ったのかも(笑)