３６ｗ

ついに…検診で体重をサバ読んでしまいました…。

この一週間で実に１．４㎏も増加。

私の行ってる病院では、病院へ着いて先生の診察までの間に自分で採尿、血圧、体重測定をやるんです。

で、その結果を自分で母子手帳に記載。

たまに看護師さんが立ち会う事もありますが、ほとんど自分１人でさっさとやります。

なので…今日母子手帳に体重の記載を１ｋｇサバ読んで記載してしまいました。

記録上０．４㎏しか増えてないことになります。

看護師さんや先生にとても褒められました。

「よく頑張ったね！」って。

すごく心が痛かった(；一_一)

でも、このままじゃずっとサバ読み続けなくちゃいけなくなるから、来週の検診までには１ｋｇでも落として挑みたいと思ってます。

出来るのかどうかはさておき…。

毎晩こんにゃく食べてお米を食べなければ大丈夫かな？なんて安易に考えております(笑)

でも、悪魔の３連休が…。

外食の予定も入ってるし、そこを何とか乗り切らなければなりませんね。

あーダメ妊婦。

来週からいよいよ臨月突入です

３５ｗ

妊婦健診はいよいよ１週間ごとになりました。

毎週水曜日。

先週は体重の増加が無くて、特に何も言われなかったのに今週は１週間で１キロ増加(＠_＠;)

「なんか特別な事でもあった？外食しちゃった？」って助産師さんにメッチャ聞かれました。

外食しちゃいけないのか…

確かにこの一週間は前ほど気を遣わなかったかもな。

反省。

本当にコレ以上体重増えたらヤバイ。

ガンガン食事制限しないと。

今日の検診は、お腹にモニターを付けて、赤ちゃんの状態を見るものでした。

少し前まで胎動あったのに、モニター付けた途端に寝たのか大人しくなっちゃって…。

なかなか計測できず、４０分くらいモニター付けてました

途中横向きになったり動いたりして、お腹の赤ちゃんを起こし、なんとか計測できました（笑）

それから昨日は母親学級でした。

沐浴の仕方をやるのかと思ったら、沐浴は入院してから指導するとのことで、赤ちゃんの人形を使ってオムツ替えをして、あとは陣痛の対処法、呼吸法の指導を受けて、分娩室の見学をしました。

分娩室って勝手に手術室みたいな無機質な部屋のイメージがあったんですが、全然そんなことはなく、ホテルの部屋みたいな綺麗な部屋でした。

真ん中にベッド兼分娩台があって、冷蔵庫・テレビ・お風呂・トイレ・洗面台・付き添いの人用のソファベッドなどが完備されててすごく清潔感ある部屋でした。

陣痛から出産まで同じ部屋で、産まれてからも赤ちゃんと同じ部屋に居れるっていうのは良いのかもしれません。

何となく、難産な気がしてなりませんが、まぁ、なるようにしかなりませんね

体重増加

今朝測ったら、また１キロ増えてました…。

１キロでも良いから減量してきてって言われてるのに

マジでダメ妊婦じゃん。

次回の検診は来週水曜日。

何を言われるのか、怖い。

結局今の時点で、＋１９キロです

やっぱり増えすぎ？

つわりで５キロほど減ってるからって言っても、それはあまり関係ないみたいですね。

とりあえず何キロ増えたかが問題。

今まで生きてきた中で、こんな体重になったことないし、自分の体が自分のものじゃないような感覚。

そりゃ腰痛も出てくるよね。自業自得。

ご飯は朝と昼（お弁当）にお茶碗に８分目ほど。

間食はキシリトールのガム、タブレットのみ。（カロリーゼロ）

夜はご飯を食べずにおかずのみ。

毎食にレタス、セロリ、キュウリ、玉ねぎ、トマトのサラダをノンオイルドレッシングで丼ぶり１杯ほど食べます。

出来る限り野菜から食べて、その他のおかずは後で食べてるんだけどなぁ…。

全体の食事の量を減らさないとダメですね。

後は運動とかって言うけど、医師曰く、運動ではなかなか痩せれるもんじゃないらしい。

特に妊婦だし。

もともと運動してなかった人が、妊娠したからと言って運動しても、あまり意味が無いって言われた。

たかが１時間程度歩いただけだったりすると、特に痩せる事もないみたい。

特に私は腰痛が出てきてるから、運動はムリだろうって。

食事制限って言っても本当に大変ですね…。

最初から妊婦やり直したいくらいです。

出産後体重戻すの大変そうだなぁ…。