【小4偏食男子】たんぱく質摂らせるのが大変！

    

​小学校4年生の発達凸凹息子に

肩上げ、腕振りのチック出現

ゆる〜く栄養療法に励んでます。

☞現在、運動チック症状は消失。

時々音声チック出ちゃってます。

我が家の息子の体重は33kgくらい。

なので、最低でも1日のたんぱく質は33g以上摂らせたいと考えているのですが、偏食男子は難しい😓

・卵は嫌い（生卵やスープに入れるのは可）

・プロテインドリンク嫌い

・プロテイン入りのヨーグルト嫌い

・魚はあまり好きではない（寿司は大好き）

・野菜嫌い

などなど好き嫌いが激しく、たんぱく質や栄養素をどうやって食事から摂らせようかと常に悩んでます

夏休みに入ってから、

本当に給食のありがたみを感じています

給食だと25gくらいのたんぱく質を摂取できてますもんね。

昨日は

朝食…具沢山豚汁、高たんぱく雑穀米入りのごはん

昼食…ハンバーグ、卵スープ、ほうれん草のソテー

夕食…鮭の塩焼き、麻婆豆腐、トマトサラダ

グルテンフリー雑穀米 kokuu たんぱくプラス 2袋 タンパク質 たんぱく質 米 雑穀米 グルテンフリー雑穀 雑穀 雑穀ブレンド グルテンフリー 食物繊維 そのまま炊ける スープ プロテイン サプリ パン の代用にも

頑張って摂取できましたが、たんぱく質を十分に摂ろうとすると、とにかく食費がかかるー

3食考えるのも作るのも大変

早く学校始まってくれ〜と毎日思ってます

ママさん達、何とか乗り切りましょうね❗️