小豆玄米ご飯。

小豆玄米ご飯。
驚異の効果。
ここ数年血圧が高くなり、薬を飲んでも、体重を8キロ減らしても上140前後下90前後だった私の血圧。

マクロビオティックのレッスンで小豆の効果を聞いてお弁当の主食を小豆玄米ご飯に変えて見ました。

すると2ヶ月弱で上115、下65まで血圧が下がった🤩
小豆凄い！

ただし、マクロビオティックの先生曰く、健康な人には効きすぎるので、健康な人が小豆を食べる時は、月2回程度に。
食べ過ぎると肌がカサカサになるそうです。

#小豆玄米ご飯 #血圧