通勤をするのに家から最寄り駅まで、会社の近くの駅から会社まで10分や15分ずつ歩くと言うような人は結構いるのではないだろうか。
そうした人は結果として結構、毎日、運動をしていることになる。 そ
れなりの距離を歩いているからだ。
ただ、問題はその歩き方だ。ダラダラと疲れたように歩くのではなくジョギングまではいかなくとも少し運動をしているという意識を持って歩くと随分と違うらしい。
本当の意味での運動効果というのが期待できるらしいのだ。
たとえば、歩いているときでも意識して歩幅を大きくとって歩くように心がけるとかするだけでも姿勢も良くなり、筋肉も普通よりは使うことになり体には良いらしいのだ・・・。
意外と駅まで歩いたりする人の方がめどうくさいけれども、健康的ということなのだ。
そうなってくると田舎の人、車で移動しないとどうしようもない人などは大変だ。
別の場面でちゃんと運動をする機会を作らないと当の意味で運動不足ということになってしまうのだ・・
健康管理には大阪狭山市のオーダーメイドの整体 が理想的。
自分の体の悪いとこも治療できるし、健康管理にもなるのです。