おはようございます！
ダイエットのゴールは一般的に体重を落とす事だと思われがちですが、私はどちらかと言うと適正なフォルム/体型を作る事だと考えています。適正なフォームを作るには体に良い食事と過度に追い込まない心に優しいバランス感覚が大切です。なので、
①体に良い食事をする
②食事制限はしない（食べない事によるダイエット禁止）
③筋力トレーニングを平行して行う
これがわたしの“もうやん式ダイエット”です。
なんて格好良い事言っていますが、昨日の深夜は店舗のネパール人スタッフお手製のネパールカレーとワインをたらふく堪能しました♪
飲食業なので深夜の食事は避けられないなぁ〜
さ、今日は団体様のご予約あり♪ 皆さんに心も体も健康になって貰える様に頑張ります！
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