コーヒーを飲むと、、

最近、体組成計に乗って衝撃を受けた。

私の中で50㎏がボーダーラインなのに

3kgもオーバー...😱

量ったタイミングやその日食べた物に

多少左右されるにしろ、これはマズイ。

そろそろ本格的にダイエットしようと思う。

＊徒歩通勤にする

＊早寝を意識

＊食後に寝ない

＊白御飯を減らす

＊食べる物を選ぶ

これをやってみる。

48kgが理想だけど、

とりあえず49㎏まで落とそう。

そういえば昨日、

喫茶店でコーヒーを飲んだおかげで

空腹感が消えて食欲が抑えられた気がする。

(あまり時間が空いてなかっただけかな？)

コーヒーには脂肪燃焼や血行促進効果が

あるみたいでダイエット向きとのこと。

コーヒーも飲むようにしようかな。

今日はひたすら寝てて

ランニングに行けなかったので

おうちピラティス。

これからは家でもマメにするようにしよう〜

今日はさっさと風呂入って

ゴールデンタイム就寝！

ほのぼのブレンド

美優紀ちゃんがブログ始めたことがきっかけで、
久しぶりに自分のアカウントにログイン。

久しぶりすぎる投稿✏️

行きつけの美容院で教えてもらった
喫茶店を見つけたので、ふらっと入店。

豆蔵人（まめくらんど）という喫茶店☕️

静かに珈琲飲みながら勉強しようと思ったのに、
私が入ってすぐ、1組また1組とお客さんが。

店内が狭いため、話し声がすごく聞こえて
集中できず断念してスマホいじり、、
そしてアメブロにたどり着いた 笑

前の投稿とか日記とか読み返すのおもしろい。

また日記とかつけ始めようかな

面倒くさがりだから続かないとは思うけれど。

そろそろ帰って夜ご飯の準備の手伝いでも
しようっと、

静かならまた来たい喫茶店でした。

パスタが食べたい。

久しぶりにアメーバ開いた～

ももクロちゃんのブログを見るため(｀･ω･´)

今日だらだらしすぎてやばい(*_*)
これからご飯食べて、洗濯して、勉強!!

ももクロ聴いて頑張ろーう(´▽｀)♪





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