週3回でパーソナルの１回目～
ギリギリまで振り回され？、変更に変更をして決めた予約時間でしたが、結局は直前でまた予約が入り息子の筋トレ時間はほんの僅かってオチ
息子もやるかやらないか迷ってたけど、今後のルーティン的にもやっておきたいしなぁ…と、私のセッション後に頑張ってやってました
少なからず、ルーティンが…って気持ち私もわかる
そして、息子人気なのは良いことなんだけど、母ちょっと複雑
今回は脚。
フルスクワット→ヒップスラスト→ブルガリアンスクワット→ヒップアブダクション→バックエクステンション
スクワットはスミスではなく、フリーのバーで40キロ。
これは普段もやってるから、楽勝
40キロならもはや軽く感じます
今回はどれも修正は入らず、ずっと話しながらやってました。息子の恋バナとか聞いたりね😁
母さんちょっとずつ、息子の過去の恋愛を知ってきてます🤣
