25w3d 助産師指導
検診からの引き続き。中期の助産師指導がありました。実は沢山質問したいことがあったので良かった！おっぱいマッサージはどの程度の力でやるべき？個室だったので、実際胸を出して助産師さんが「こんな感じ」とやってくれました。まずは乳輪に手をかけ、乳首にスライドした時には爪が少し白くなるくらい圧をかけるようです。妊娠してから胸が敏感になっている気がしていままでマッサージも躊躇していたんですがお腹が張らなければやってOK！吸いやすそうなおっぱいね～と褒められて（？）ちょっとやる気が芽生えています。（単純）お腹を支えるベルトはするべき？腰が痛くなければしなくてもいいそうです。しないことでお腹に負担があったり支えがないことで赤ちゃんに何か影響があるのかな？と思っていたので聞いてみました。まだ腰痛は意識するほどないので必要であれば買おうかなと。義姉からはトコちゃんベルトが良いと聞いたのですがサイズとか、つける位置とかがある・・・んですよね？調べかけてただいま放置中ですむくみ対策でレッグリフレはOK？どんどん使ってくださいとのことでした足裏マッサージはお腹が張ることがあるけど空気のマッサージならいいそうです。放置すると妊娠中毒症に繋がる恐れもあるので積極的にやってOKとのことでした。産後の生活助産師さんの方から話がありました。私は退院後、自宅に帰ります。数日は旦那くんも休みが取れますが、連続で1週間とかは…無理。実家の母が来てくれるとしたら日帰りなのでお願い出来るとしても週1。そう伝えたら…「思っている以上に産後は大変ですよ」と。掃除は我慢が出来ても、食事と洗濯はどうにかしなくてはいけない。私もそれは不安に思っていました。が、まだ実感がわかないので後回しにしていたのも事実。そこで紹介されたのが・市のヘルパーさん・産褥院ヘルパーさんは市役所でも少し説明をききましたが1時間1,000円だったか、1,500円だったかでお願い出来るようです。ヘルパーさんってなんとなく敷居が高いけど買い物と洗濯だけお願いするとか、そんな感じで産後利用している人は多いようです。産褥院は少し費用はかかるけど3食昼寝付きで子供の世話が出来、かつ自分の身体も休めることが出来る。どうしても辛かったら検討してもいいのでは、と。あとは遠慮するかもしれないけど義母にお願いするのも自分のためですよ、と。そうですねぇ～。10月が予定日ではありますが早ければ9月中旬から産まれてもおかしくないわけで。そろそろ、本格的に考えなくてはいけませんね。色々調べてみようと思います。
