2月に受けた健診結果がHbA1Cの数値が年々やばくなってきた！
5.9が6.0になり今年は6.3❗️
やばいよやばいよ〜‼️
確かに若い頃より8キロ近く太ったし
内臓脂肪やばいし
脂肪肝も！
食事を見直して量も減らしてまずは野菜でお腹をいっぱいにしてから主食を食べるようにして血糖値をどーんとあげないように‼️
この手羽焼きはゆうこりんのYouTubeで見て作ってみた！
にんじんのナムルも！
美味い😋
そして野菜サラダに今はまってるトリュフのドレッシング❣️
これがまた美味い！
野菜サラダがススムススム〜