今回、ごまめがお試ししたのは
フジッコ さんの
朝のたべるスープ５品
お豆大好きなごまめ
スーパーで見掛けて気になっていたので
５品を食べ比べることができて
とっても嬉しい感じ
そんな、朝の食べるスープの特徴は・・・
低ＧＩ＆低カロリー
お豆は体内でゆっくりと吸収される低GI食品。
そんな豆をたっぷり使っているのでスープだけでも腹持ちが良くて、
カロリーも１００kcal台ととってもひかえめ。
２種類のお豆に玉ねぎ、にんじん、かぼちゃなどの野菜を
たっぷり加えて栄養バランスもとってもいいので
１日のパワーの源である朝食に、ぴったり。
レンジアップ容器袋のままレンジに入れて
約３分温めるだけの手軽さなので
朝、素早く簡単に、ヘルシーでおいしい朝食を
食べることができちゃうんです。
これから寒くなるので
レンジでチンするだけで
具だくさんの温かいスープが飲めるのは
とってもいいですよねぇー
スープ５品のメニューはコチラ
いんげん豆のミネストローネ
白いんげん豆のポタージュ
ひよこ豆のカレーチャウダー
うずら豆のかぼちゃのチャウダー
ひよこ豆のコーンチャウダー
どれもおいしそぉーでどれから食べようか迷ったんですが
まずはごまめが大好きなミネストローネから・・・
いんげん豆のミネストローネ
蒸気口があるので袋を開けずに袋を立てた形で
レンジに入れて３分温めたら出来上がりぃー
こういう袋ものをレンジで温めると熱くて
レンジから出したり、器にあけたりが
面倒な感じがするんですけど
袋をもつ場所や開封口もちゃんと書かれているので
その通りにもったり、開けたりすると
熱くなく、ハサミとか使わなくても簡単に袋を開けられて
とっても簡単でした
いんげん豆のミネストローネ はトマトベースのスープ
白いんげんと雑穀の他
レッドキドニー、じゃがいも、トマト、にんじんが入っています。
ほっくりとしたお豆や
もちもちっとした雑穀が思ったよりしっかり入っているので
なかなか食べ応えがあって
たべるスープだけのことはある感じ
お豆や野菜のまろやかな甘みと
トマトのほどよい酸味がよく合ってとってもおいしかったです
続いて・・・ 白いんげん豆のポタージュ
裏ごしした白いんげんのポタージュで
白いんげんと雑穀の他
ひよこ豆、にんじん、かぼちゃが入っています。
白いんげんを使ったポタージュははじめて食べましたが
とってもコクがあってまろやかなおいしさでしたぁー
続いて・・・ うずら豆のかぼちゃのチャウダー
こだわりのかぼちゃ「ほっこりえびす」を
石臼で丁寧にすりつぶしたチャウダーだそうです。
うずら豆と雑穀の他
クランベリー豆、にんじん、かぼちゃが入っています。
コクのあるかぼちゃの甘みに
お豆のほっくりとした味わいがとってもよく合うチャウダーでした
続いて・・・ ひよこ豆のコーンチャウダー
ひよこ豆と雑穀のほかに
コーンとにんじんが入っています。
お豆や雑穀の食感だけでなく
コーンのつぶつぶ感も楽しめる
コーンの甘みと風味がおいしいチャウダーでした
最後は・・・ ひよこ豆のカレーチャウダー
ひよこ豆と雑穀の他
レッドキドニー、たまねぎ、にんじん、かぼちゃが入ってます。
しっかりとしたカレーの味わいなので
スープカレーとして
ごはんと合わせて食べてもおいしさそぉー
どのスープもおいしかったですが
ごまめは特に
いんげん豆のミネストローネ
白いんげん豆のポタージュ
がお気に入りに
朝食だけでなく
夕食やお夜食にも食べたくなる感じ。
受験生のお夜食なんかにも
重くなりすぎずぴったりなんじゃないかしらぁー
お豆のおいしさをたっぷり楽しめる
フジッコ さんの 朝のたべるスープ５品
でしたぁー
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