歳だな。

こんにちは

私は30代半ばなんですが、

最近、歳だなぁと感じることが多くて

専業主婦で娘1人なので

今はそんなにハードな生活ではないし

睡眠も取れている方だと思う。

食事も娘がいるのと節約でほとんど自炊。

スポーツやらないのもあると思うけど

きっと年齢なんだろうな

30代半ばって、まだまだ体力有り余ってるイメージだったけど、現実は違いそう。

最近感じる心身の変化

風邪が治りづらい

だいたい喉の痛みからはじまりますが、

こうなったら最後、病院に行っても

完全に完治するまで2週間くらいかかります。

去年かかった風邪は1ヶ月かかった

（コロナだったのかな、、？）

前は、酷くなる前に治ったり、

長くても1週間以内には治ったのにー。

歳だ

たまに目眩がする

母が目眩で苦しんでいるので遺伝かな？

目眩がすると頭がぐるぐる回って

フワフワするし、すごーーく気持ち悪い。

体は元気なのに動きまわれないし、

特効薬もないのですぐ治らずタチが悪い

ここ1年で2〜3回なってるので、

年齢重ねると悪化していきそうな...

ホルモンバランスの乱れ

1ヶ月で無性にイライラする日が数日あります。

その時は命の母ホワイトを飲んで、

少し落ち着く気がしますが

明らかに以前より感情的になってる。

イライラは激しくなるのに

生理の量は若い時に比べ激減。

女性機能が老化してるんだろうな。

食事の量が減る

食べることが好きなんですが、

昔ほど量が食べれない

なのに、体重は減らない。むしろ増える

代謝が悪いんだろうな。

そして顔もたるみが出てきて老けてるし

最近写真が嫌いになりました。笑

iPhone画質良すぎて無理

こんなんなので、

これからは健康を少し意識していきたいと思います

とりあえず甘酒飲んで

腸活します