Ｄ６

リセットしてから、今日でＤ６です。

今周期にやっていることをまとめて書いておこうと思います！

・適度な運動

最寄の駅から３駅分（30分ぐらい）を週４日は歩く。

気が向いたらジムに行く。

・バランスのとれた食事

納豆と牛乳は毎日摂る。

野菜・肉・魚を１週間の中でまんべんなく取り入れる。

・カフェインをなるべくとらない。

仕事中に結構コーヒーを飲んじゃってたから、これからはルイボスティーか麦茶でいく！

・コラーゲンドリンクを排卵まで毎日飲む。

お肌のためにもなるかな、と☆

・サプリで葉酸を摂取。

こんなかんじのことを今周期はやっていこうと思います！！

頑張るぞ～