プロテインの認識

痩せたいという人が「プロテインを飲んで太った」と言っていました。

それもそのはず、特に運動はせず3食の食事(ジャンクフード込み)+プロテイン。それではオーバーカロリーになるに決まってる。体重を落とすには1日の消費カロリーより摂取カロリーが下回らないといけない(アンダーカロリー)

このようにプロテインを飲んだら痩せると思って、飲んで太ったらプロテインが原因だと思ってしまう。それだけが原因ではないということを多くの人に認識してもらいたい。