去年よりお世話になっている藤岡市の練習場
ノースヒルFujioka様でケガ予防や上達の為に必要なポイントをトレーナーの視点からお伝えするゴルフボディチェックをしてまいりました。
練習場の皆様にご協力いただき、打席でボディチェック！
アンケートとビフォアアフターのビフォア（打席で打ってみる🏌️）→ゴルフボディチェック→結果の改善エクササイズ→アフター（打席でもう一度変化をみる🏌️‼️）
やはり一番多かった所は腰でした。ストレッチやコアの安定などのエクササイズをしたり、股関節の可動域UP、捻転差のお悩みにはROTEXを使ったトレーニングもチャレンジして頂きました♪
エクササイズ後に打って頂き…
「今までズルしてたなぁ。タメが出来た」
「キレがいい！トップの位置までラク」
「気持ちよく振れる」
「プロにいつも言われる動きと同じ所を言われた…どこに意識するかわかった！」
「足が踏ん張れる」
などの感想を笑顔と一緒に頂きました✨
ゴルフの楽しみはまだまだ体の中に残ってると感じられたのではないでしょうか。
『ゴルフボディチェック』はこれからも続きます！
月曜日と木曜日はゴルフフィットネスのレッスンもありますので是非どちらもお気軽にご参加ください⛳️