心屋塾マスターコース８８期
（コバマス１１期）受講中
北海道在住のSHINOです。
冬って運動不足になるよね！？
元々、運動をしていたわたしとしては
運動しないとちょっとストレスが溜まる。
で、久々に再開しました！
ホットヨガ
ひねってどこが痛いのか感じたり
伸ばして気持ちいい場所を探ったり
周りの人と比べず
自分の身体に向き合うと
汗がめちゃくちゃ出て
色んな場所が伸びて
いらない思考も汗と一緒に流れていきそう
最近ずっと、胃もたれしていたんだけど
終わったあと
めちゃくちゃお腹が空いた。
真っ先に食べたいと思ったものは
野菜！！
きっと
食事が偏ってたのね！
やっぱり何事もバランスだよね
以前
鍼の先生から聞いたお話なんだけど
食べたい！！！
って思った物は
その人の身体に必要なもの事が多いんだそう。
わたしの場合だと
肉が食べたい！！！
と思っている時は鍼の先生いわく
血が足りてない時なんだって。
ジャンクフードばっかり食べたくなる時は
忙しかったり
ストレスが溜まってる時が多いかなあ。
やっぱり
こころも身体も『感じる』って大切。
そして
ヨガクラスで立てた目標
何か変化があったらご報告します
