集中力を引き出す方法！

みなさんこんにちは！

元・口先だけのゴルフボーイ＠乱太郎です。

今日も当ブログにお越しくださいまして

ありがとうございます。

春ですね！

待ちに待った春。

いよいよゴルフシーズンの到来です。

ゴルフ場もスタンバイOK！

空は真っ青、芝生はグリーン、グリーンで

鳥がピーチク、パーチクと最高の季節になってきました。

気持ちも体も既にシーズンインてとこでしょうか。

思いっきり青空の下ゴルフを楽しんで下さい。

さて、今日は昨日の続きになります。

昨日はゴルフをする上で最強の敵は

「集中力」を奪う

「耳と目」についてお話をしました。

今日はその「集中力」を養うことが

「簡単にできるテクニック」についてお話します。

ゴルフは自分との戦いです。

その裏返しは激しく神経を減り減らす

「心理戦争」に殆どの時間を費やしているんですね。

あなたはゴルフをしていて一番嫌な場面てなんですか。

僕はティショットをする時に

後続の組に見られている時です。

どんなスイングをするのかな？

どれくらいのレベルの人なのかな？

どれ位飛ばすんだろう？

と注目を一身に受け

興味深々の眼差しでジッと見つめられる

「あの一瞬」

本当にイヤですね。

上手く打てるかな

上手く打たないと格好悪いなぁ。

もしOBでも打ったらどうしよう。

きっと笑われるだろうな？

そう思った瞬間、胸がドキドキドキと激しく波打ちし

早く打ってこの場から逃れたい・・・

打ってはその場から一目散に

走り出すことがしばしばでした。

僕は数え切れない位このような場面に遭遇しました。

ていうかその場面に出くわすと

見られてるという気持ちが現れて

ソワソワ状態です。

不安がプレッシャーに変わり、

大切な「集中力」がなくなる瞬間ですね。

・・・・・・・・

集中力を妨げる要因はいろいろありますが

大きく分けて2つあります。

それは「得たい欲とどうしても避けたい欲」です。

このホールは曲がりくねっているので

無理をせずに確実に刻んで行こう

とショットを打ったら思いもよらない

いい場所に飛んでくれたことがありますよね。

ボールのある場所まで行って見ると

絶好の位置にあり、

よし上手く打てばあそこまで

運べてグリーンに手前までいけるかも。

最初に決めた事はすっかり忘れて

刻むどころか思い切って振りまわすことに。

思いもよらない大トラブルに

ここで「避けたい欲から、得たい欲」に状況に応じて

欲が変化していきます。

ここに最初に決めた事を

実行する「集中力」が消えていくことになります。

・・・・・・

「集中力」を養う方法はさまざまですが

今日は誰でも直ぐに行える方法をお伝えします。

もちろん、全ての時に全てのやり方を

フルバージョンでする必要は全くないんですね。

でも、知っているだけで
自分の中での手持ちカードが増えるような、
そんな感覚で身に付けてもらえたらいいな、って思います。

ではではその集中力が増すテクニックは。

簡単です、１０分で出来ますから

是非、行ってください。

題して、

「集中力」を引き出す５ステップ」

具体的な方法はこちらです↓

１：まず、紙とペンを用意してください。

２：どういう場面になると欲が出るか書き出してください。
３：その欲はなぜ出るのか詳しく書き出してください。
４：欲を出して得られた結果を書き出してください。

５：欲を出して得られた時のスイングを思い出してください。

だいたい経験上に思い当たることがあると思いますが、
実際にやってみるとどうなるか、例を出して
やってみたいと思います♪

「トラブルになり、ボールの前に大きな木があるとした時。
真横に出せば問題は無いんだけど、
木の間を上手く抜けることができないかな？としますね。」

で、木の間を狙って打つことを選択したとします。

１：少しでも前に行ったらグリーンに近くなる。
２：みんなから、上手いなぁ！って褒められるかも。

３：みんなから取り残されたくないから。
４：少しでも打数を少なくしたいから。

そしてその結果は？

１：前の木にあたりボールが逆に後戻りした。

２：みんなから無理するからと笑われた。

３：みんなを待たすハメになった。

４：結局、そこで何打も打つハメに。

そして其の時のスイングは？

１：スイングなんてそっちのけ、ただ出す事にだけを考えていた。

２：スイングのイメージなんて考えた事も無い。

３：考える余裕もなかった。

４：どのように打てば良いのかわかっていない。

いかがでしょうか。

あなたは心当たりありませんか？

実はこのシーンは僕の心境そのものなんです。

いつもこれで失敗しては

やるんじゃなかったと後悔の連続でした。

本当に懲りずに繰り返すんです。

ゴルフはさまざまな局面に遭遇します。

其のたびに頭を悩まします。

あ～でもない、こうでもない、と。

このエクササイズを行う事で

あなたの今のゴルフスタイルがわかるようになります。

欲の出る回数が分かれば

あなたの「集中力」のレベルが分かります。

こうしたい、あ～したい！と思って

一日中ラウンドしている人は

「集中力」は殆どない状態でゴルフをしているといっていいでしょう。

一度是非、あなたの「集中力」をチェックして見てください。

この現実を知る事ができれば

次のステップでお伝えする「究極の集中力」を

身に付けることができるようになります。

「集中力」はそう簡単に身に付けることは

出来ませんが

きちんと手順を踏んで行えれば誰でも

身に付ける事ができるようになります。

なので今日のエクササイズはその

「はじめの一歩です」

１０分でいいですので、必ず行ってください。

この集中力をつけない限り

あなたは何時までたっても雑音や人の目に

惑わされ続け

練習しても、練習してもこの「集中力」が

身に付かない限り無駄なお金を使うだけになります。

そして上達の進化スピードは上がる事は

ありません。

ので、必ず行うようにしてください。

あなたの今後のゴルフが今日のエクササイズに

かかっています。

最後までお読み頂きありがとうございました！

乱太郎でした。