あちこちで
風邪にやられている女子達がｗ
開店休業状態の
修羅食堂だが
風邪予防の食材を
改めてレクチャーしておくか。
いいか。
騙されたと思って食べなさい。
林檎（笑
椎名林檎
最近
異様にエロい。
声は昔からエロいが（笑
最近の彼女はムンムンだ。
ＴＶで見るだけでドキドキするｗ
話が逸れたｗ
リンゴね。
「医者いらず」と呼ばれているのは
おっさんおばちゃん達はよく知っているだろう（笑
日本人は一日１／２個でいいそうだ。
リンゴだけ喰えばいいってもんじゃないが（笑
ちょっと意識して食べて欲しい。
食べ物で
健康志向をアピールする人間は好きじゃないし
食べ物だけでは
健康は維持できないのも現実。
生きる上で欠かせない
食べること
寝ること
運動すること
この３つは
健康維持の大前提であり
ゴルフで言えば基本中の基本。
ワイルドをアピールしている
修羅のように丸ごと食べなくていいから（笑
騙されたと思って。
子供の頃
ぜんそくがひどく
すぐ風邪も引く虚弱体質児の私に
母親がいつも
擦りおろしリンゴを作ってくれた。
リンゴが
「医者いらず」だから
ではなく
特に弱った体に
リンゴは染み渡るように美味しかったから
今でも信じている。
風邪にリンゴはとても有効だと。
インフルエンザも例年通り大流行して
もうそれが当たり前のご時世になって
今更だけど
やっぱり基礎は大切だ。
手洗いうがいは随時。
睡眠と休養
心の安定や
やすらぎ
そして食事。
そして運動。
冬も関係なく
ゴルフ上達のためにしっかりと体を動かしているゴルファー達は
やっぱり元気だ。
寒い暑いと
不快を嫌う人達とは顔色もやる気も違う。
これはコーチ目線だが
その差は
そのまま上達の差となることは言うまでもない。
運動も必須。
免疫力ＵＰだけじゃ
健康は維持できない。
筋力を維持すること。
ＵＰさせること。
飛距離ＵＰやショットの安定だけじゃなく（笑
健康の安定の基礎でもある。
風邪予防も
ゴルフメンタルの向上の一環だと思え。
予防は
ゴルフで言えば準備。
コースに出るにも
体調不良じゃいいスコア出せたって楽しくないだろ？
スイングなんてスコアの３０％しか影響がない。
メンタルとマネジメントで７０％を占めるゴルフ。
風邪予防だって
立派な準備だ。
正しい準備をしてもなお
それでも風邪を引いてしまうことはある。
家族がインフルエンザになったら
介抱するだけで移ってしまうだろう。
準備ありきではない。
準備は手段のひとつ。
やれることはやる。
できることはやる。
それで全力を尽くし
結果が伴わなかったら仕方のないこと。
後悔もないし
その現実は受け入れられる。
そうやって人は少しずつ強くなり
課題を見出し
次の準備ができるようになる。
リンゴ。
手段のひとつに過ぎないが
リンゴの効能なんてどうでもいい。
母親が与えてくれた愛情は今でも信じている。
本当に医者いらずかどうかは知らないが
すりおろしたリンゴがとても美味しかったから。
これもメンタルトレーニングの一環だと思って
食べてね＾＾ｖ