こんにちは。
ここ数日
多数の読者登録や
ブログゴルフ部のぐるっぽ入部
そしてコメントありがとうございます。
スタートしたばかりのブログですが
多くの反響を頂き、大変感謝しています。
それが私のモチベーションにもなっています（笑
昨日、今日と
我が街は桜祭りで賑わっています。
いつもより開花が遅れ
普段なら”葉桜祭り”になってしまうこの街（笑
今年は満開の見頃に祭りがぴったり合いました。
さて
今回は
ゴルフとダイエットについて書いてみたいと思います。
ゴルフがダイエットになる？？？
まぁ
ならなくはないでしょうが（笑
残念ながらそんな話ではありませんｗ
ゴルフとダイエットは
そっくりなんです。
何がそっくりかというと・・・
ダイエット成功へのプロセスと
ゴルフ上達へのプロセスが
です。
マネジメント
セルフコントロール
といった
耳にタコが出来るほど聞いている
メンタルの部分に於いて
ダイエットとゴルフは実によく似ています。
・成果、結果ばかりを先に求める人は
・やりたいことと、やるべきことの区別がつかない人は
・継続に重きを置いていない人は
ダイエットもゴルフも
成功しません（笑
本当にそっくりです。
必死で練習しているのに
毎日食べたいものを我慢しているのに
コースへ出るといつものスコア
計っても減らない体重
そして
結果、成果が出ないことに挫折し
いつもの自分に戻る。
アメーバ・ニュースに出ていました。
米国の人の
ダイエット失敗率は９５％だと。
日本人も大差ないでしょう。
この確率は
ゴルフと同じだと実感しました。
目標とする実力に達しないゴルファーの確率も
恐らく同程度だと思います。
先日書きました「練習の質」。
ダイエットも同じで
そのやり方次第で成功も失敗もする。
上手くなりたい
痩せたい
という欲ばかりが先に立ち
目標を達成させる為のプロセスを疎かにして
大事な事に取り組まない人が
失敗する人でしょう。
ダイエットの基本は
・継続
・運動
・正しい知識
この３つだけです。
なのに
目先の体重減ばかりを求め
必死で食事制限をする。
そんな生活
一生続けられないこと、自分が一番わかっているのに
短期間で結果を出したがる。
我慢が続けられる人間なら
太ったりしないのです（笑
それができないから太ってしまう。
じゃあ
どうすれば自分は痩せられるのか？
という考えからダイエットを考えれば
痩せることはそんなに難しいことじゃないはずです。
短期間で痩せると
短期間でリバウンドします。
我慢の度合いが強ければ強いほど
継続は困難になります。
ダイエットが原因で重度の過食症、拒食症を患ったり
命にまで関わってしまう精神疾患を患う人もいます。
自分をコントロールできなくなった結末は
そんなものばかり。
ゴルフもまったく同じだと思いませんか？
・努力の継続
・優先するべき練習内容
やりたいことばかり先に立ち
やるべきことは疎かにする。
練習の為の練習ばかりで
いい球が打てれば満足し
それを繰り返す。
レッスンで課題をもらい
「よしっ！頑張って練習するぞ！」と意気込み
いい球が打てるようになると楽しくなり
充実してしまう。
まるで
「今日はこれだけしか食べなかったから」
と
目先の自己満足に浸るダイエッターと同じですね。
そっくりです（笑
自己満足の為に努力している人は
ダイエットもゴルフも上達しません。
喜びを得るために練習している人は
絶対に上達しないのです。
目先の体重減に喜ぶダイエットなんて
必ず痛いしっぺ返しが来ます。
それと同じで・・・
ゴルフも痛い痛いしっぺ返しが待っています。
ゴルフ場で（笑
これで立ち直れなくなる人を何人も見てきました。
努力が無駄だと知った時ほど
絶望感に襲われることはありません。
その先には
挫折が待っています。
ダイエットと同じですね。
何を食べたかが
目的ではありません。
半年、一年、三年と・・・
継続ができる内容を計画しなきゃ
一時的に痩せてもまた戻ってしまうということを
大前提にダイエットしなきゃ何の意味もないのです。
そして
時間をかけて太らない体質と生活習慣
（運動による体質改善で得られる基礎代謝の向上、太らない食習慣）
に変えない限り
ダイエットが成功したとは言わないし
思ってはいけない。
これもゴルフと共通します。
半年、一年で上達を実感できるのは
初心者の時だけです。
１２０から１００を切るのは大して難しいことじゃありません。
でも
１００を切ってから８０で回るようになる為の
努力と時間は
その何倍も何十倍も必要です。
これもダイエットとまったく同じ。
最初は無理な食事制限をするのでグンと体重は落ちます。
でも
そこから先は簡単に落ちない。
本当のダイエットはここからがスタート。
ゴルフも同じ。
１００を切ってからがスタートなんです。
それまでは助走期間。
長いゴルフライフを充実させるための
大切な助走期間だと私は捉えています。
この時期に
大事な基礎（飛ばすこと、身体を使うこと、リズムを守ること）を身に付けてしまえば
その後の上達は早い。
ここで
形や当てることや
スコアばかりを求めて守るゴルフばかり覚えてしまうと・・・
後が大変です。
ジュニアゴルファーの上達が早いのは
若いからではありません。
子供は飛ばない。
どんなに頑張ってもフィジカルには限界があります。
だから飛ばす為に必死で振ります。
当てることより振ること
真っ直ぐ打つことより飛ばすこと
それが優先順位です。
だから子供達は早く上達するのです。
最初に身体で覚えたことは一生忘れません。
しかし
文字や言葉で覚えたものは
簡単に忘れます。
身に付いていないから。
それはどの球技にも共通しています。
スポーツの基礎は
どの競技にも共通します。
最初に
一生懸命
”身体で覚える努力”をやるかやらないかで
実力が決まると言っても過言ではありません。
ゴルフの世界には
”金儲け”という悪しき習慣がはびこっています。
これも
ダイエットとまったく同じ。
「これを飲めば痩せられる！○○ダイエット法！」
と
「簡単に１００を切る方法！米国から学んだ最新の理論！」
は
まったく同じで
飛びついては挫折する（笑
金儲けの道具にさせられた人達は
自業自得でもあります。
お金で簡単に上達できたら
世の中の金持ち達はみーんなプロになれる（爆
お金で簡単に痩せられたら
みーんなモデル並の体系でしょう（笑
その安易な欲望に負ける人が
上手くなれない人であり
痩せられない人だと思いませんか？
上手くなりたい
綺麗なスイングを身に付けたい
教わったことを出来るようになりたい
気持ちはわかります。
みんな同じです。
でも
欲ばかりが先に立ってしまったら
大事な大事な
”継続”という言葉を
どこかに置き忘れてしまいます。
新しいことに気付くと心が躍ります。
レッスンで気付けなかったことを指摘されると
目からウロコだと心が喜びます。
”これで上達できる！”
頑張ろうと思える瞬間でもあるでしょう。
喜ぶことは大事です。
励みがないと続きません。
しかし
それが目的になってしまう人が
上達しない人でもあるのです。
私の経験では
上達する為には・・・
その
ひとつの気付きやレッスンで指摘された内容を
最低２０～３０は必要とします。
その喜びは
３０のうちのひとつにしか過ぎません。
ひとつを得るのに何ヶ月も何年もかかるものも多くあります。
これがゴルフです。
本当に上達したかったら
いつまでも一喜一憂していないで
今より練習量を増やすことを
今より練習の質を高めることを
今よりコースへ出る回数を増やすことを
計画して下さい。
目標を立てて
達成までの期間を決めて
計画を実行して下さい。
１００を切るなんて目標を立てたら
１００を切って終わります。
間違いありません。
あとは
他人と競うこと。
ゴルフは孤独なスポーツです。
常に相手と戦うスポーツとは違うからなかなか上達しないのです。
小さいことでもいい。
誰かと練習したら
誰かとコースへ出たら
必ず競って下さい。
その積み重ねと
負けた悔しさが
メンタルを強め、本番に強いゴルファーに育てます。
ダイエットも
誰かと一緒に競うと
成功率も高まるでしょう（笑
短期間で成果を求めず
正しい練習と効率の良い方法を探し
見つけ
実行して下さい。
一生です。
一生継続することになります。
ダイエットもゴルフも。
下手になるのもゴルフなら
リバウンドしてしまうのもダイエット。
だからこそ継続が不可欠。
そっくりです（笑