goldpigzです★
ダイエットについての話を書きますね。
私たちは
小さい頃から
「一日三食をしっかり食べないと
身体がもたない」と
言われて育ちました。
結論から言います。
三食しっかり食べる生活をしている場合、
部活動や身体を使う仕事に
就いている方以外は、
肥えます！
確実に肥えます！
そりゃそうです。
摂取した分のエネルギーを
消費し切らずに
一日三食どんどんと摂取していけば、
それは身体に蓄積されていきます。
収入がある方なら、
三食以外にも、
大抵間食だって
していますので、
その分だって蓄積されていきます。
今日のこの記事では、
だから運動しよう！という事を
言いたいのではなく、
無理に三食を食べなくてよいと
いう話です。
お腹すいていなければ
食べなくてもよい。
一食抜いたところで
死にはしません。
そう！人によっては、
三食きっちり食べないと
死んでしまう！
と思い込んでいる方もいらっしゃるんです。
もしかしたら
栄養不足になるなんて
意見も聞こえてきそうですが、
肥満メタボに比べたら
絶対に健康的なはずです。
無理にも三食食べる必要がない。
小腹が空いても食べないという
選択肢もあるという事を
知るだけで、
ダイエットは成功しますよ。
★どうもありがとうございました★
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