ついネガティヴになってしまう方必見
goldpigzです★
当ブログは、
ライフハック系のブログでは
ありますが、
目指しているところは、
読者の方が
より人生を楽しんで生きる為の
有益な情報の提供です。
そこが全体的なテーマなのですが、
今日の記事はそのテーマの、
基礎となるような記事です。
日々の生活のなかで
過去、現在、未来と
どこに焦点を合わせて生きると、
より楽しくなるか？
いう話です。
人は生きている中で、
過去、現在、未来と
どこに目線を定めて
生きるかで、
楽しかったり、
しんどい思いをしたりと
心に湧き出てくる感情は
様々だったりします。
少しわかり難いかもしれませんね。
少し例えてみると、
ご自身の勤め先へ
毎日毎日出勤するという日常生活に
おいてふとこう考える事は
ないでしょうか？
「この先、ずっとここに通わないと
いけないのかな？？？」と。
これは未来に焦点を当てて物事を
みている例です。
来月、海外旅行に行くのが
楽しみで仕方がない！
というケース。
これも同じように未来を
みていますが、
内容はポジティブですよね。
楽しくて仕方がなくて、
時間が過ぎるのが勿体無いなあ
なんて考える時があれば
これは現在をみています。
過去の嫌な思い出を思い出すのは、
過去をみていますね。
と、そういう
日常生活のいろいろな
状況において
どこに焦点を当てると
ハッピーになれるのか？
今日の記事のテーマは、
そこの部分のアドバイスです。
結論から申し上げると、
日常的な仕事や作業、生活については、
今、目の前の現在に焦点をあてることで、
楽しい思いは発生しやすくなります。
間違って、
ここを未来に焦点をあわせようと
すると、
「あ〜いつまでこんな事をし続けないと
いけないのかな〜」なんて
ネガティヴな気持ちになっていきます。
日々の仕事や
学校生活
勉強、練習等々がいい例ですね。
又、
目標や夢については、
未来を見ましょう。
ここも現在に焦点を当ててしまうと、
本当にこんな事が達成できるのかな〜？
はたして本当にわたしにできるのか？
なんてネガティヴな
気持ちになってしまいます。
ちなみに、
過去をみる場合は、
過去を振り返って、
それが自信となって
気持ちの中に現れるのであれば、
効果的です。
つまり
過去の優秀な実績について、
あの時のように
やれば勝てる！
という場合ですね。
ただし、
悪い過去を振り返る事は
マイナスになるだけで、
意味がありませんので、
やりません。
人生を楽しむノウハウは
数多くあるのですが、
この過去、現在、未来の
どこに焦点を置いて
活動するか？
という事は
全ての基礎となる部分です。
ぜひ参考にしてみてください。
★どうもありがとうございました★
ゆる～く楽しく役立つ
なるほど情報ブログ
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