こんばんは〜
goldpigzです。
いや〜しかし
連日の猛暑で嫌になってきますね。
というわけで、
今日は、夏場の、
無気力感を解消する方法を
ご紹介いたします。
仕事にしろ、
部活動にしろ、
家事にしろ、
暑い中、
疲れはたまるし、
夏バテはするし、
体も気持ちもしんどくなりますよね。
いくら水分や塩分を、
摂取しても、
疲れた〜って、
何もする気にならなくなります。
でも、
実は
特に夏場は、
ダラダラすればするほど、
どんどんとやる気が削がれていくのです。
更に、
冷房にあたりすぎたり、
冷たい飲み物や、
アイスクリーム、
ビール
などを、
過剰に摂取しても、
やる気はなくなっていきます。
冷たいものに甘えて、
ダラダラ過ごしていると、
終いには立っていることさえ、
しんどくなってきますよ。
心あたりありませんか？
改善の方法は、
ここは一つ、
背筋をシャキッと伸ばして、
気をはりましょう。
又、
水分を取ることは、
重要ですが、
あまりにキンキンに冷えた、
ジュースや、ビール、アイスクリームは、
控えましょう。
敢えて逆行して
熱いお茶を飲んで、
体を温めるとやる気が出やすくなります。
そしてできそうな事から、
行動に移すことです。
可能であれば
音楽を聴きながらがベターです。
好きな音楽は、
いっそう行動を促してくれます。
ダラダラしたくなる気持ちは
わかりますが、
ここは敢えて、
ビシッと気をはる。
そして、
ご飯はしっかり食べる！
それが夏場のダラダラ感を
、乗り切る方法です。
★どうもありがとうございました★
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