サプリメントなんて使いません
こんばんは～
昨日、家族で近くのショッピングモールへ
お出かけし、
昼食にモール内のバイキングに入りまた。
誰にとっても
食べ放題飲み放題というのは、
やはり魅力的なのか、
単純にお昼時だったのか？
とても混み合っておりまして、
並ぶこと40分程で案内されました。
いや～しかし周りのお客さんもしかり、
わたしも、
嫁も、
子供も
食べますね～
お腹が明らかにポッコリでてしまう位、
食べる食べる
食べすぎですね。
という訳で、
本日はバイキング・ビュッフェで、
食べすぎたものを、
なかった事にする方法です。
いわゆる肥満防止策です。
これは、
結論からいうと、
その日の夕飯と、
次の日の朝ごはんを
一切何も食べないという事です。
普段、わたしたちは、
必ず食事は朝、昼、晩と、
3回摂らないと、
身体に悪いと思い込んでいる節が
あります。
というよりも、
絶対に食べないといけないという
使命感のようなものがあります。
でも人間、
実はそんなに食べる必要はないのですよ。
もともと第二次世界対戦前は、
食事は1日1食～2食でした。
それが戦争に負けて、
欧米の文化が、
どんどんと入ってくると、
いつの間にか1日3食が、
当たり前になってしまったのです。
そしてそれと同時にいわゆる
成人病という病気も流行るように
なります。
元々、
人間そんなに食べなくても
生きていけるのです。
逆に成人病が流行りだすという事は、
1日3食が食べすぎなのです。
だから、
バイキング・ビュッフェで
摂取しすぎた栄養素や食物は、
そのあと、
ゆっくりと時間をかけて消費して
いけばよいのです。
勿論、その間は何も口にしません。
好きなだけ食べた代償だと
我慢しましょう。
という訳で、
バイキング・ビュッフェを食べたら、
次回2回分は、
食事を抜く。
昼に食べたら、
その日の晩と、
翌朝の朝食は抜く。
これを実行しておけば、
食べすぎによる肥満は、
回避できます。
わたしはバイキング大好きですけど、
どんなに食べても太らないのは、
これが理由です。
★どうもありがとうございました★
ゆる～く楽しく役立つ
なるほど情報ブログ
「へぇ～そうなんだあ！！」
いかがでしたでしょうか?
もし気に入って頂けましたら、
「いいね」や「読者登録」を
お願いいたします。
又、コメントも大歓迎です(-^□^-)
