年明けから色々と身体を壊していました。
もともと身体は丈夫で風邪もあまり引かないくらいだったのに立て続けにいろいろと💦
大事には至らなかったけど、生活習慣わ見直さなければ、今後大きな病になってもおかしくない
それは嫌だ
なので食生活をかなり見直しました
添加物とかは気にする方だったけど、甘いものもお酒も大好き。辛いものやつまみみたいな塩っ辛いものも好き
でもこのまま好き放題摂取すると、また身体にガタがきてしまう
さすがに恐怖で今までと違った食生活にシフトチェンジ
なんなら今までよりも食べる量は増えたけど、身体の調子はよい
自分の身体と向き合ってみると、いかに今まで大事にしてからなかったのか気付かされました🥹
しばらくしんどくて辛かったけど、ここまでならなきゃ食生活を変えようとも思えなかったと思う
自分わ大事にしてたつもりでまったくできてなかっこことを気付かされた
まずは自分を大事に