体質改善をする！ 食事編 酢の物を食べる

食事に酢の物を取り入れたいと思う。

酸味があまり好きじゃないので、酢の物を好んで食べない作らない。

好きなのはしょっぱい系か辛い系。

塩分と刺激物が好き。

うーん、50代には危険

とりあえず、今までの食事に酢の物を頻繁に取り入れるようにする。

出来れば週3ぐらいかな。

春雨サラダやキュウリとわかめとしらすで和えるとか。

これらのメニューは抵抗なく取り入れられそう

小鉢程度に取り入れていこう。

徐々に色々試したいな。