昨日Facebookの「過去のこの日」で出てきた4年前の写真。
アプリ加工済み笑
若いね、、笑
ついでに探したこれも載せておきます笑
上の写真の数日後です。
髪の色が、、笑
最後にダイエットして痩せた時
でした。
この時自己流での食事制限と当時流行っていた【腰回しダイエット】なるもので過去最低体重まで減量することが出来たんです。
（ちゃんと覚えてないけど、今より1〜2キロは少ない体重だったはず。見た目も今より少し痩せてるかなと。）
でも、必要な栄養を摂取出来てはいなかったので
・疲れやすい
・お肌ボロボロ（写真はアプリ加工でごまかしてます笑）
・食べたいストレス
このように、健康な状態で痩せられていた訳ではありませんでした。
その後少しずつ体重は戻っていき、、
更に元の体重より増えていき、、
※その後の経緯は→こちら
今回は
・ちゃんと必要な栄養を摂っていること
・デトックスプログラムの結果、食に対する意識が変わったこと
このふたつがちゃんとできているお陰で減少した体重を維持できているのです。
維持、、、ではありませんね。
緩やかに減少し続けています。
あなたの食べたものだけが
あなたの身体を作っています
あなたの意識だけが
あなたの行動を決めています
つい食べてしまうあなた（過去のわたし）
まずは意識を変えてみませんか？
デトックスプログラムの30日間を乗り切った後に
どんな自分に会えるのか？
楽しみじゃありませんか？
ここでちょっとわたしが毎日体重を記録しているグラフを公開しますね。
この最初の点が人生最強にデブだった時
その次の点がデトックスプログラム終了時
そして目標の赤い点線は
最後に痩せたときから更に低い体重で設定しました。
目標まで痩せることが出来ると
マイナス12キロの減量になります。
それまで頑張ります♪
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