人間には、じっとしていても消費するカロリーである、基礎代謝量と
言う物があります。
そして、それを超えて栄養を摂取した分は、脂肪となって身体に蓄えられ
カロリーが不足した時に使われる仕組みになっています。
ですから、太りたくなければ食べ過ぎたカロリーを消費しなければ
なりません。
おにぎり１個のカロリーは、２００kcalほどですが、これを普通の速さの
ウォーキングで消費すると、６０分も必要になるのです。
やっぱり、運動して痩せるのは大変なんですね。
しかし、基礎代謝量を増やした状態を作れれば、それ以前より食べ過ぎても
太らないと言う事になりますよね。
この関係を実現してくれるのが、「モデ痩せ」です。
⇒☆モデ痩せ - 芸能人と女優が実践するモデルのキレイ痩せダイエットの方法
基礎代謝量は、１０代後半を境に年齢と共に減少していきます。
個人差がありますが、女性の場合、ピーク時と比べて数年後には
１００kcal前後減少する人も居ます。
毎日、おにぎり半分を食べ過ぎているのと同じですね。
「モデ痩せ」によって、仮に５０kcalの基礎代謝量を増やせれば
１５分のウォーキングを毎日実行しているのと同じ事になります。
そして、「モデ痩せ」は体質的に基礎代謝量を上げるわけですから
効果は長続きし、長期的に痩せて行くと言うわけです。
驚きですよね。
「モデ痩せ」体質になれば、もう少々の食べ過ぎも怖くありませんよ。
貴方も早速、肥満を気にせず食べられる、楽しい食生活を手に入れて下さい。
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