私はうつで凄く凄く大変でした。だるかったり、風呂に入れなかったり、ひきこもりになったり、
今、凄く大変な状態の方もいると思います。
私は出口がないような状態でしたが、社会復帰できました。
過去に書いたブログは参考にならないかもしれません。
今は健康になりました。
今後、皆さんに話していけたらと思います。
群馬県の草津温泉に行ったことを話したいと思います。
私のように近所の目が気になり、外に出れない場合は転地療養のため 温泉街や
別の暖かい気候、沖縄などに一度 安いアパートを借りて、一人暮らしも良いかもしれません。
私の場合は時間湯という湯治に興味があり、時間湯のホームページにうつ病克服が書かれていたので、いきました。
アパートのような契約の宿を初め借り、自炊をしながら湯治に行きました。
時間湯です。
私にはあまり良くなかったです。
時間湯の湯長さんが毎回来て、責任の元 やりません。
時間湯に来ている人がされている
草津の病院で温泉療法医の先生のところに時間湯でうつは治りますか
と聞いたら
時間湯のような高温な湯ではなく、炭酸泉が良いので、スーパー銭湯などの炭酸泉がある
風呂に行ったら良いといわれました。
時間湯はホームページにうつに良いと書かれている体験談がありますが 皆さんにきくかは分かりません。
安いスーパー銭湯に一時的に安いアパートを借り、銭湯に毎日通えるようになれば
凄く良いと思います。
ちなみに、安いスーパー銭湯が近くにあったが 私はそれでもひきこもりでいけませんでした。
転地療養で別の知らない地域に住んで、毎日 銭湯に通えば絶対によくなります。
毎日通えるように ひきこもりのひとは 一時的にアパートを借りることおすすめです。
暖めの風呂に入り、冷たい風呂に入るのは良いと思います。