今日は月イチフリーダンスセラピーでした。

自分のペースで身体の声を聴きながら踊ります。

踊るとは言うけれど、自分が動きたいように動くので
ストレッチっぽかったり、
瞑想っぽかったり、
動きは人それぞれ。

だらだらでもいいし
激しくてもいい。

だって身体の声は毎回違うもん。

今日の私は鏡を見ながら動きのチェック。

普段なかなかやらない動きをやるので面白い。

一人だったらすぐ飽きるのに
みんなと一緒だと楽しいのがフリーダンスのよいところ。

ところで、フリーダンスセラピーは毎月1回
仙台あおばカルチャーセンターで開催していますが、
こちらでは3月一杯とし、

4月以降は会場を移して月イチ開催予定です。

毎回会場を借りるので（抽選もあるため）
毎回曜日は変更になります。

なので、今まで参加出来なかった方も参加しやすくなるかも。
（会場がとれれば土日にも開催する予定です）

カルチャーセンターでは会員になっていただき
お休みの手続きとか引き落としとか色々面倒でしたが
4月以降は単発開催になるので
ドタ参加ドタキャンもOKなので気軽にご参加いただけます。

ちなみに4月は22日（水）10：15～11：45
エルパーク仙台フィットネススタジオで開催します。

初めての方は1000円
2回目以降は2000円です。

なお、時々みんなで倍音声明とかチャクラハミングとかもやったり
ダンスだけじゃなく色々なことも混ぜてやっていこうと思いますので
是非今から予定しておいてくださいね～。

さて、ダンスの後は毎回ナマスカでカレーランチ。
ダンスをすると条件反射でカレーが食べたくなる～。笑

エルパークの後はどうなるかわかんないけど。笑

身体の声を聴くフリーダンスセラピー