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25Jul
- 右脳トレ　円周率1000桁
  右脳トレで有名な七田式公式オンラインストアにて、Imageryという教材を買い、5月27日から円周率1000桁を覚え、何も見ずに7分以内に言うトレーニングをしていたのだが、おとつい7月23日に1000桁を6分11秒で言うことができたー＼(≧∀≦)／7分以内に、1000桁を何も見ずに言えるようになってからがスタートで、これを100日続けたら、脳の働きが激変するそうなので100日後が楽しみ～！
27Jun
- おすすめ人　釘宮弥生さん
  下に紹介したブログや動画で、霊能者でフリーアナウンサーの釘宮弥生さんが取り上げられてますのでよかったらどうぞ、霊能者のほとんどはウソ！でも彼女は・・・しかし霊能者に依存しない(｀・∀・´)ﾉこの記事オススメです　→　井上裕貴の楽々ライフこっちも　→　心屋仁之助さんのブログこれも　→　心屋塾　Ｂeトレ　動画これも　→　心屋塾 Beトレ vol.4 「自分の使命を知る」 DVD ダイジェストムービーこれは政治家と話してます　→　穴見陽一の時代は変わるスピリチュアルとはほどほどに適度な距離感を(´・ω・｀)ﾉ　宗教も極めれば極めるほどお金や恋愛から離れていく・・・それにどんなに凄い能力を持った人も、私たちと同じ普通の人・・・
16Jun
- ハッピーホルモン　オキシトシン
  2016年6月1日放送のためしてガッテン！でオキシトシンというホルモンのことをやってた。このホルモンが出ると血圧が下がったり・鎮痛・睡眠・抗不安・認知症の改善に効果があるそうだ。詳しくはためしてガッテン！のＨＰを見て下さい。
15Jun
- 癒し
  　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　この本オススメします。　　　　　　　スピリチュアルヒーリング研究所の三沢栄高さんが書かれた本です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　スピリチュアルヒーリング研究所ＨＰ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
- メンタルウェルネストレーニング２
  人間なので、嫌な事や不安・不満・怒り・恐れを感じることは自然なことです。ですが、ずっとその思いに捕らわれてしまうと、アドレナリン・ノルアドレナリンが長期間にわたって分泌されその間ＮＫ細胞の働きが抑制されます。それに不安・不満・怒り・妬み等の思いの信号は筋肉や臓器にも発信されていることを忘れてはいけない。ポジティブ回路を強化（思い方の練習）１　就寝前　「よかった。ありがとう」（と満足感と感謝）に浸ってから眠る　→　ドーパミン分泌　→疲れがとれる・ストレス解消・自律神経のバランスが整う逆に眠る前に反省や後悔をすると、そういう意識状態とつながったホルモンが分泌され寝ても疲れがとれない、朝の目覚めがスッキリしないので、満足感に浸ってから寝るようにしよう！よかった　ありがとう　明日もいいことがある（満足・感謝・期待感）を高めて眠るのも効果的２　起床後　「よく寝た」（満足感）「今日もいいことがある」（期待感）と思う※睡眠時間が短くても、よく寝たと満足感に浸ってから今日もいいことがあると思うことでドーパミンとチロトロピンを分泌させる③　食事のとき　→　食べる前　「おいしそう」　食べてる時　→　「おいしい」　食べ終わった後→　「おいしかった」（期待感・興味・好奇心・満足感）をすべて経験できる就寝前　起床後　3度の食事で1日5回チロトロピン・コルチコトロピン・ドーパミンを分泌するチャンスがある何か危険が迫った時、アドレナリンを分泌し逃げるのは命を守るために大事なことですが、家について安全になった後にも、危険な状況を思い出してしまい、また危険が迫ってきたらと思うと長期間アドレナリン・ノルアドレナリンが出てしまう。そしてＮＫ細胞の働きの抑制・免疫力低下に繋がるので、意識して肯定的な思いをすることが重要！
- メンタルウェルネストレーニング１
  メンタルウェルネストレーニング（以下MWT）とは文部科学省に認可され2008・2009年に全国1600校の専門学校で導入された自分一人でできるメンタルケアの方法です。ストレスにさらされて心が辛くなる前・辛くなった後に効果的な方法だと思います。今日はMWTにはリズム運動や筋弛緩法などの身体的なトレーニングと思い方の練習・イメージトレーニングなどの脳をトレーニングする方法があるのですが、今回のブログでは就寝前・起床後・食事時の1日5回、自分の思い方をチョット意識するだけで、心と体の健康に効く方法を紹介したいと思います。まず簡単にホルモンの説明をしていきます。明るく肯定的な思いで出るホルモン①　チロトロピン　→　未来（まだ起こっていないこと・これから起こることに）肯定的な意識（期待感・チャレンジ）をもつと分泌され、頭が良く働く・体がよく動く・体が軽くなる・目が輝くという肉体的な変化が現れる。なので、人の目を見ればその人が未来に対して肯定的な思いを持ってるか分かる②　コルチコトロピン　→　現在（今、起こってることに明るく肯定的な意識）興味・好奇心をもつと分泌され、集中力と記憶力が高まる。好きなことをやると、頑張ってないのに自然と知識を覚えてしまったり、あっという間に時間が過ぎたように感じる。その他にも細胞の再生を促すので若返りの効果がある。好きなことをやってる人・興味と好奇心旺盛な人が若々しいのはそのため！③　ドーパミン　→　過去（もう起こってしまったことに明るく肯定的な意識）満足・感謝を持つとドーパミンが分泌され疲れが取れやすくなる。何か終わった後に不満感で終わるとなかなか疲れが取れない。すごく楽しかった。またやりたいという気持ちになると自然と疲れがとれる。暗く否定的な意識（不安・不満）で出るホルモン④　アドレナリン・ノルアドレナリン筋力発揮に脳が集中し一瞬のパワーはでるが、自然治癒力と能力発揮体制は抑制されNK細胞の働きが抑制され免疫力を落とす作用も・・・アドレナリン・ノルアドレナリンは危険が迫った時などに必要なホルモンだが多量にそして長期間にわたって分泌されないようにコントロールする必要がある。それはドーパミンについても同様で、疲れをとるドーパミンも多量に分泌されるとテンションが上がりすぎてハメを外すことになる。ノルアドレナリンが多量に分泌されれば、チョットしたことで怒ってしまうので、コントロールしてバランスをとるために、セロトニンというホルモンが必要！リズム運動をすると良い。深呼吸・咀嚼・歩くなどを一定のリズムでテンポよく考え事をせず、テレビなども見ずにリズム運動に集中する。朝晩1日2回5分～30分行う、ストレスになるくらい長時間行うとセロトニン分泌に逆効果になるので注意！長くなったので、具体的な思い方の方法は次の記事で(｀・∀・´)ﾉｼ
12Jun
- ひょんなことから
  ひょんなことからブログ始めました(´・ω・｀)ﾉ