goldcafeさんのﾌﾞﾛｸﾞ -11ページ目

ご褒美フルーツ

久しぶりにご褒美フルーツ

銀座三越のSUN FRUTSさんで【メロゴールド】と【タロッコオレンジ】購入

【メロゴールド】はポメロとホワイトグレープフルーツの交配。
カリフォルニア原産。

グレープフルーツは絶対ホワイトに限る私にはたまらない酸味と甘味

1個800円なり

【タロッコオレンジ】はもともとイタリアのシチリア島原産のいわゆるブラッドオレンジの中で最も大きな果実。

ちなみに【タロッコ】は独楽(こま)の意味。形からきてるんだって！

こちらは愛媛産で、1個500円なり

ジューシーなオレンジで中は濃赤で、香りが素晴らしいFRESH＆ちょー強くて幸せ

シチリア産よりちょっと甘めかな。

スイーツよりも果物好きな私には最高のご褒美

やっぱFRESH贅沢だわ～

紙を作る

【IID:自生の桑の木から紙を作るワークショップ】に参加

先生は世界で活躍中の田村正師匠

一見こわーい感じだけど、根っこのところをちゃんと教えてくれて、たまには唄も披露する茶目っ気があったりする魅力的な方でした。

観光地でやるような感じかと思いきや、マジモード

水に浸された木の皮と、まな板と金属ヘラを渡されて、「皮は3層になっていますので、外側の鬼皮とその下の甘皮を剥がしまーす」って始まった

手本通りに手早く美しく出来る訳もなく、格闘しつつ、たまーにスルッと剥けると気持ちいい感じ

木の皮にも、その木の人生が傷でわかったり、枝毎の個性があったり味わい深い(傷ついたり、縛られたり、突かれたりしたところは剥がしにくいんだよ)

その後は繊維をバラバラにするために、ガンガンどんどんと繰り返し叩いたり、水の中でほぐしたり

最後に【とろろあおい】の根っこから出るねば～(根こんぶみたい)を投入したら、いよいよ紙漉き

ここまで、約4時間。寒さと腰痛との戦い(ユニクロCM思い出した(笑))

結局、紙漉き自体は1時間程度で、ハガキサイズやＡ5くらいまで5枚漉けた

本日はこれにて終了。仕上がりが楽しみ

ただの体験教室と思って参加したんだけど、学校みたいで得るものが多く、久々に深く何かが染み入りました

がっつり風邪ひいたけどね

インドだと当たり前のようにお腹だけをぶぉ～って膨らしながらガンガーで仁王立ちの親父を見るし。
(三木良介？)

今年は手当たり次第にやりたいことをやるぞ！と体験レッスンを受けてる私。

空中エクササイズでも、まずはじめに【腹式呼吸】。
そして、先日行ってみたボーカルレッスンも【腹式呼吸】。

おへその指3本分下にあるタンデンってツボあたりに、鼻から息を吸って空気をためる。

胸が動かないよーに注意

聞くは簡単。やるは難しい。

初心者は寝転んでやるといいらしいが、お風呂上がりに鏡みてやるのが一番わかりやすいかも

【腹式呼吸】は身体に負担なく、内臓にもいいらしく、結果美肌にも

とか。

地道にがんばりましょ