◯◯週間たのしく続けてます
数分で完了する項目が多いため
本日完了完了と押すことで達成感を
感じます✨
それでふと昨日思い付いたんですね
これは、体にも応用できるかも
制限『食事』のワードは何だか
楽しくなくて気持ちも
沈むのでスポット筋トレを試して
みました👏
気になる体の箇所を一つずつ
鍛えてみようと……
毎日２分だけ
目をつけたのはバスト
YouTubeで簡単な筋トレを見つけて挑戦
筋力がないのか翌日何故か
お腹が筋肉痛に💦💦
自然と腹筋に力が入っていたのかも
１週間続けて変化があれば継続
全然効果がみられないと時は
他の動画でchallenge❗
バストアップが成功したら
お次はお腹に
どんどん更新していけばそのうち
ナイスバディも夢じゃないかも
