今日は、すっきり起きられるコツをお話します
誰もが起きるのがツライ朝ですよね
目覚まし時計が鳴っても止めてあと少しあと少し・・・でギリギリまでねばった結果、またまた遅刻・・・・・・。そんな事の繰り返しじゃ、なかなか時間に追いまくられて良い充実した一日を過ごせませんよね。
コレで解消
まず、目覚ましが鳴ったら、どうしても気になって頭は起きてしまってますよね
その時にお布団の中で大きく背伸びをしてみて下さい。
そうすると、なんだか体に酸素がいきわたるのか？寝ている間にちじんでいた筋肉が伸びるのか？起きたときのいつもと違うスッキリ感
二度寝が出来なくなってしまう感じですよ。
習慣にしていくと、朝のダラダラタイムがなくなり、一日の能率も上がりますよ
気持ちよく目覚めてくださいね(^-^)/
ようこそ！
心地よい暮らしが元気の源
お気に入りのカップで毎日飲む朝のコーヒー、心地よい音楽を聴きながらの朝の支度。テレビを付けながら、朝から悲惨なニュースを目と耳に入れながらの朝の仕度は大変な仕事が待ってる日には気持ちまで重くなりますよね。
ちょっと毎日の習慣を変えるだけで、気持ちも変わります。
毎日の積み重ねで、一年経つとずいぶんと成長していることに気が付きますよ！
そんな気付きのヒントを書いて行きたいと思います。
御愛読よろしくお願いいたします。