「Your Best Solution」
～あなたに合った最善の解決方法で目的達成に導きます～
中学生～高齢者、障がい者、一般の方、競技者を問わず、幅広い方を対象に指導しています。筋力アップ、ボディメイク、競技パフォーマンス向上、リハビリなど、あなたに合った最善の解決方法をご提案し、指導させていただきます。
今より、日常生活、競技成績の「パフォーマンスアップ」をお望みの方、今より良くなりたい、変わりたいと思ったならば、お気軽にご相談ください。
【指導実績】
千葉県内のスポーツクラブ、公共施設などで、パーソナルトレーナーとして活動。
セッション数は、最高１５０本／月。現在は１００～１３０本／月を実施。
東洋大学柔道部ストレングスコーチ。
ジムコンサルティング、アドバイザー。
【パーソナルトレーニング指導料金】
90分 9,450円
120分12,600円
※契約活動施設は、この記事の一番下をご確認下さい。
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こんばんは。
千葉のパーソナルトレーナー五木田です。
昨日、世界陸上モスクワ大会の男子100m決勝が行われ、ウサインボルト選手がさすがの走りで9秒77で優勝しました
1位～6位までが、短距離王国のジャマイカとアメリカ勢で支配されています。個人的に注目していた中国の張選手が準決勝で10秒00の中国記録を出していました。日本記録も10秒00ですが、アジア人（黄色人種）初の9秒台が出るのも遠い将来ではないかもしれません
そんな男子100mでは、ジャマイカのアサファパウエル選手（持ち記録9秒74）、アメリカのタイソンゲイ選手（持ち記録9秒69）がドーピング検査で陽性反応を示したため、今大会に出場できませんでした。いずれも有力選手であっただけに、大会前にはかなり波紋をよびました。ちなみに今大会2位のジャスティンガトリン選手も過去にドーピング検査で陽性反応を示し、出場停止になっていた時期があります。
なぜ、ドーピングは後を絶たないんでしょうか？
答えは、ドーピングをした方が速くなる、強くなれる、試合に勝てるから、と言えるでしょう。
特にスプリント種目は、かなり筋肉量依存で記録が決まってきます。筋肉が力を生み出し、スピードを生み出します。これは、予選、準決を通過している選手たちが皆ものすごい筋肉量をしていることからも明らかです。速くなりたい、筋肉をつけたいから、筋肉増強剤を投与してしまうんですね。※今回のアサファパウエル選手は興奮剤だったみたいなんでちょっと違いますが。
競技にもよりますが、力の強さやスピードが要求される競技で、日本人選手が世界の舞台で活躍しきれないのは、絶対的に筋肉量の差の部分が大きいと思われます。日本人の技術レベルは非常に高い水準だと思いますが、どうしても力の差で負けてしまうんです。これは、同じ日本人同士でも感じるはずですが、やはり強い選手は筋肉量がしっかりとあります。
世界レベルで戦うためには、技術練習だけでなく、ストレングストレーニングもしっかりと行っていくことが必要です。できるだけ速い段階で、効果的なストレングストレーニングを導入させていくことが望まれます。海外の選手は中学生くらいからウエイトトレーニングを行っているようですしね。
私のところにも中学、高校の競技選手がちょくちょくきていますが、身体の適切な使い方を学び、効果的なストレングストレーニングを実施して行くことで、ケガをしない身体、パフォーマンスアップに繋がっています。
ケガで悩んでいる競技者の皆さん、試合に勝てずに悩んでいる競技者の皆さん、トレーニングしましょう
ただし、ただやみくもにやればいいわけではなく、適切な指導を受けることが大切です。さて、今夜はハンマー投げの決勝です＼(^o^)／
400mHの笛木は残念ながら、予選通過ならずでした。
笛木、お疲れさま！！
☆出張指導料（交通費込み）
90分 15,000円
120分 20,000円
180分 28,000円
※条件により、交通費の割引きあり。
☆上記料金での出張可能エリア
◯千葉県
千葉市／船橋市／習志野市／八千代市／四街道市／白井市／印西市／成田市／鎌ヶ谷市／柏市／我孫子市／八街市／富里市／香取市／銚子市／旭市／匝瑳市／山武市／酒々井町／栄町／神崎町／多古町／芝山町／東庄町／横芝光町／
◯茨城県
鹿嶋市／潮来市／神栖市／稲敷市／竜ヶ崎市／牛久市／取手市／河内町／利根町／阿見町／美浦村
その他地域応相談。
ご好評です！！
【パーソナルサポート】
直接指導が受けられないというあなたにも、パーソナルトレーナーの五木田が専属アドバイス致します。
・メール、電話などでの質疑応答
・エクササイズ写真及び動画の提供
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・食事相談など
詳細は、コチラの記事をお読み下さい。
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