こんばんわ。
陸上競技出身ですが、ラガーマンによく間違えられる、パーソナルトレーナー五木田です
はい、ラグビーはやったことがありません
が、ラガシャツは好きで夏場は良く着ます
…だからか？笑
さて、オススメ本です
私の師匠、谷本先生の新著です
スポーツ現場にて、あがりそうな疑問に関して、運動生理学、機能解剖学、スポーツバイオメカニクス、トレーニング科学、スポーツ栄養学、健康科学の観点から、一問一答方式でわかりやすく書かれています
例えば、
Q.筋肉の質は生まれつき？
Q.酸素カプセルって効き目あるの？
Q.インナーマッスルってどんな筋肉？
Q.肩甲骨ってなんで重要？
Q.バネのある動きってどんな動き？
Q.足を速くするためにはどこを鍛えればいい？
Q.「筋トレでつけた筋肉は使えない」って言われるのはなぜ？
Q.トレーニングの効果は貯金できない？
Q.汗をかいても痩せないってホント？
Q.「規則正しく」食べることが大切な理由は？
Q.活性酸素を撃退する栄養素は？
などなど。
ご興味ある方はぜひ
この内容でこの値段はお得過ぎです
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