↑クライアントの40代の女性の方なんですが、本日、バランスボールの上に立てるようになっちゃいました
私のブログを見て、「バランスボールの上に立ってみたい
」との事でしたので、「じゃあ、立っちゃいましょう
」と
えー、
なんと、
セッション数は、たったの2回です
バランスボールはほとんど初めてで、土曜日に1回目のセッション（60分）実施。
ボールの上に膝立ち（両手離し）までできるようになりました
そして、本日木曜日2回目（30分）でしたが、ご覧の通りです
本人曰く、「運動神経はあまりよくない」とおっしゃっていましたが、どうやったらボールの上に立てるかのポイントを理解し、感覚をつかめば立てちゃうもんです
（そのポイントについては、コチラの記事
を）
そう。年齢、性別問わず、コツさえつかめば、ボールの上に立つのは誰でもできます
膝立ち（両手離し）で乗れるような方であれば、おそらく1回のセッションで立つところまで行けます※もちろん、個人差はありますが。
コアが強いとか、バランス感覚がどうとか言いますけど、まずは、重心の感覚がつかめるかどうか。力学的にみれば、単純です
結局、重心がブレているから、軸が定まらないわけで。コアが強いとか、バランス感覚がどうとかは、あとからついてくるものではないでしょうか？重心をコントロールすることが、身体パフォーマンスを向上させるとも考えれますね。
バランスボールの上に立つとか、バランスディスクの上に立つとか、不安定な場の上に立つことで体幹（コア）が鍛えられる、スポーツパフォーマンスが向上すると思っていませんか？
不安定な場に立つことが重要ではなく、不安定な場において、どう身体をコントロールするのか。どう自分自身の身体を操るのか。なぜ、操れないのか、それが重要だと思います。
不安定な場の上に立ったからって、体幹（コア）が強くなるわけでもないし、スポーツパフォーマンスが向上するわけでもありません。それをどう利用し、どう自分自身に活かしていくのかが重要ではないかかと。
そういった、本質を伝えていきたいと思っております。
長くなりすぎてきたので、この辺で
バランスのボールの上に立ってみたいという方がいらっしゃれば、ご相談ください
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