中学校の時のソフトボールの授業でピッチャーをやり、ノーヒットに抑えてしまうという、空気の読めない事をしてしまった、パーソナルトレーナー五木田です(￣▽￣)
ふと、思い出しました！本気で抑えに行きました！最低なやつですね（笑）
というわけで（？）、ソフトボールを購入しました
これは、小胸筋のリリースをするのに使います
↑こんな感じで。
（月刊ジャパンフィットネス10月号より）
肩こりの方で、小胸筋がtightになってしまっていることが原因の場合、有効であったりします
今まで、テニスボールを使用していたんですが、昨日のセミナーで、ソフトボールが大きさ的にもかなり良いという話であったので、早速購入しました
トレーニング前のプレボディメンテナンスのツールとして、テニスボールやゴルフボールは、有効ですね～
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