週5～6回はトレーニングします、パーソナルトレーナー五木田です。
朝やる時もあれば、夜にやる時も深夜にやることもあります。セッションの合間の時間にやることもあります。
1日、1週間のスケジュールをみて、空いている時間を利用して行うようにしています
時間は有限なので、有効に利用しないと
トレーニング指導者たるもの、トレーニングを実践している事は必要不可欠
自らができないものを、指導する事はできません。
てことで、トレーニング行ってきます
ファインラボ、ヴィターゴ
味の素、アミノバイタル
↑マイワークアウトドリンク
最近、高重量のトレーニングに切り替えたので、カーボ（糖質）を摂取するようにしました
カーボ入れないと、持ちません(´Д` )
カーボ（糖質）とBCAA（アミノ酸）の摂取は欠かせません
こんな感じで、2lのペットボトルにヴィターゴを溶かし、アミノバイタルをトレーニング前中後に摂取してます
それでは～
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