週5~6回はトレーニングします、パーソナルトレーナー五木田です。
朝やる時もあれば、夜にやる時も深夜にやることもあります。セッションの合間の時間にやることもあります。
1日、1週間のスケジュールをみて、空いている時間を利用して行うようにしています
![チョキ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/105.gif)
![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
トレーニング指導者たるもの、トレーニングを実践している事は必要不可欠
![!!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
自らができないものを、指導する事はできません。
てことで、トレーニング行ってきます
![!!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
ファインラボ、ヴィターゴ
味の素、アミノバイタル
↑マイワークアウトドリンク
![グッド!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/187.gif)
最近、高重量のトレーニングに切り替えたので、カーボ(糖質)を摂取するようにしました
![ひらめき電球](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
カーボ入れないと、持ちません(´Д` )
カーボ(糖質)とBCAA(アミノ酸)の摂取は欠かせません
![ひらめき電球](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
こんな感じで、2lのペットボトルにヴィターゴを溶かし、アミノバイタルをトレーニング前中後に摂取してます
![チョキ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/105.gif)
それでは~
![走る人](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/044.gif)
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