こんばんは！
今日は、イオン成田にあるオーソリティで、テニスボールとゴルフボールを購入してきましたが、テニス
もゴルフ
もやらない、パーソナルトレーナー五木田です
これらは、自身のセルフコンディショニングや、パーソナルトレーニングで、１つのツールとして使用しています
腰痛の方や、猫背の方なんかに有効ですね
本当はテニスボール
を買いに行っただけなんですが、カラフルなゴルフボール
があったので、白じゃなくてカラフルな方がいいやと思って、買い換えました
昨日のセミナーで、教えて頂いたんですが、
今回は、2個のテニスボールを
こんな感じにしました
どう使うかは、直接聞いてください
とりあえず、明日の自分のトレーニングが背中なんで、ウォーミングアップの時に使います～
