ベンチプレスが絶好調だったパーソナルトレーナー五木田です
![にひひ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/193.gif)
大胸筋が良い感じに張っています
![得意げ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/189.gif)
てことで、トレーニング後の栄養補給
![ひらめき電球](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
DNSのソイフィットプロテインバー
![グッド!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/187.gif)
こちら、女性にオススメです
![アップ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
体づくりの基礎となるタンパク質10g(これは、大豆タンパク)含有
![ビックリマーク](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
約1食分のビタミンミネラル含有
![ビックリマーク](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
しかも、こういうやつってだいたい脂質が10gくらい入っちゃっているんですが、こちらはたったの3.3g
![ビックリマーク](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
ちなみに、似たような商品で、○イジョイというのがありますが、あれはだいたい7gくらい。
脂質は1gあたり9kcalですから、
脂質7g×9kcal=63kcal
脂質3g×9kcal=27kcal
これだけで、63-27=36kcalも無駄な脂質の摂取を抑えられます
![目](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/242.gif)
脂肪を落として、引き締めたいなら、最低限必要な脂質は摂りつつ、無駄な脂質の摂取を抑える必要があります
![ひらめき電球](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
栄養成分表をチェックして、脂質の含有量も気にすると良いですね
![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
いつも食べてるその商品、脂質は何g入ってますか?
菓子パン、デザート、お菓子…などなど、見てみたら驚きますよ
![叫び](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/254.gif)
![あせる](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
平均的な女性では、だいたい1日に必要な脂質は40gくらいです
![ひらめき電球](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
参考にしてみて下さい~
![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
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