バランスボーラー、五木田です
今から成田へ移動です
今日の残りのスケジュールは、加圧→バランスボール→加圧→自分のトレーニングです
さて、
みんな大好きバランスボールですが（笑）、
2個使うバージョンを、少しご紹介します
まずはコチラ↓
これは、かなり腹筋と腕を使います
続いて↓
重ね乗り
重心の位置を見つけるのが、難しいです
最後↓
サザエさんの、みかんの間からタマが出てくるような感じに見えます（笑）
ボールを持ち、両手を挙げることによって、重心の位置が高くなるので、難易度が増します
さあ、皆さん
レッツ、トライ
（笑）iPhoneからの投稿