バランスボーラー、五木田です
![にひひ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/193.gif)
今から成田へ移動です
![DASH!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/178.gif)
今日の残りのスケジュールは、加圧→バランスボール→加圧→自分のトレーニングです
![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
さて、
みんな大好きバランスボールですが(笑)、
2個使うバージョンを、少しご紹介します
![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
まずはコチラ↓
これは、かなり腹筋と腕を使います
![あせる](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
続いて↓
重ね乗り
![にひひ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/193.gif)
重心の位置を見つけるのが、難しいです
![目](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/242.gif)
最後↓
サザエさんの、みかんの間からタマが出てくるような感じに見えます(笑)
ボールを持ち、両手を挙げることによって、重心の位置が高くなるので、難易度が増します
![グッド!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/187.gif)
さあ、皆さん
![!!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
レッツ、トライ
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