皆さん　こんにちは（*^_^*）

生理はハッピーデイ

おまたぢから®協会認定講師（通称おまたマスター®）の宮澤未穂です。

新しい年がスタートしました。

お正月のゆったりモードから、仕事や学校が始まり、通常モードに切り替わる頃。

朝起きれなくてスッキリしない

身体がなんだか重だるい

ぼっーとする

子どもたちがなかなか起きない

グズつきやすい

など体調を崩すまではいかないまでも、不調を感じる方が多いのではないでしょうか？

こんなときは、横になって深呼吸をしてみたり、夜は思い切って子どもたちと寝ちゃうことです。

今年もおまたぢから®︎で身体を整えていきましょう(^^)v

1月・2月・3月の講座のご案内になります♪

女子必見！生理が楽しくなっちゃう♡

おまたぢから®をあげる生理トレーニング®講座

宮澤未穂自己紹介
おまたマスターになりました

《募集日程》
〈日時〉
~~1月17日(金)9:30〜12:00頃~~
2月18日(火)9:30〜12:00頃
3月2日(月)10:00〜12:30頃

〈場所〉長野県松本市自宅（詳細は申込時にお知らせします）
〈受講費〉4000円（モニター価格）
当日、現金にてお支払いください。
＊セミナーのご感想をお願いしています。（SNSなどでご感想をいただける方）
〈講師〉宮澤未穂
〈お申し込み〉  こちらから
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【経血コントロールでナプキンいらず？】
昔の女性は経血をお手洗いで出していました。
え？生理ってナプキンにダラダラ出るものじゃないの？！って思ったあなた(^^)
ちょっとした心がけで誰でも簡単にできちゃうんです
経血コントロール＝生理トレーニング®︎で、ナプキンいらず、たんぽんいらずのからだを手に入れましょう♪

【生理はブルーデー？ハッピーデー？】
「生理は2ヶ月に１回です。」
「10日目なのにまだつきます。
ナプキンがなかなか外せなくて困ってます…」
「平熱36℃ありません。
小さな頃から冷え症だし、手足が冷たいのも仕方ないです。」
はい、これは数年前の私です。。
まさにブルーデーでした

これではいけないと思いながら、体質だから仕方ないよねっ！
見て見ぬ振り…

そんなあるとき、生理は、
ハッピーデーだよ〜
ブルーデーでは困るんです
と吠えてる方（笑）と出会いました
その名も、おまたぢから協会代表、立花杏衣加さん

目が覚めました！
こんなんじゃいかん！！
今では生理が毎月の楽しみになりました

知っていましたか？
自然な生理は、
夜出ない
痛くない
3日程度ですっきり終わる
です
毎月の生理痛から解放されたら快適ですよね夜出ないとシーツを汚す心配も無いし、とっても楽ちんですよね
7日続いてた生理が3日になったらナプキン代も半分に！
生理は本来は快適で楽ちんなものなのです。

こん︎な方にオススメです
🔸毎月、生理痛が当たり前になっている。
🔸毎月、鎮痛剤が手放せなくなっている。
🔸生理が7日も10日も続いて、なかなかナプキンを外せない。
🔸夜間、経血がたくさん出て、大きなナプキンがないと不安になる。
🔸ドロッとしたレバー状の経血が出る。
🔸ＰＭＳ（月経前症候群）がつらい。
🔸くしゃみや咳で、尿漏れをする。
🔸お風呂にからあがると膣からお湯が出てくる。
🔸冷え性が体質で、平熱36.5℃以下である。
🔸妊活中で、何をしたらいいか迷っている。
🔸生理を楽しみたい！女子力をUPしたい！
おまたぢから®️に興味を持っていただいた方ならどなたでも大歓迎です

【講座内容】
＊自然な生理について
生理を楽しく&楽ちんな生理に近づけていくコツをお伝えします。
＊生理トレーニング® 方法
誰でもできる経血コントロールのコツをお伝えします！毎月の生理がワクワク楽しみになっちゃいますよ♪
＊ワーク
おまたぢからイチオシの、いつでもどこでも出来ちゃう簡単エクササイズを実践します。本気の腹式呼吸法や骨盤底筋トレーニングなど。からだポカポカ、くびれもできちゃいます♪

その他にも、生理日以外におりものシートが手放せない、いつもナプキンがずれて気になっちゃうなどのお悩みや、ちょっとした拍子に出ちゃう尿もれのこと、布ナプキンってどうなの？などなど、聞いてみたい生理事情についてお答えします
お気軽にお越しください
心よりお待ちしています

【キャンセルポリシー】
お申込み後キャンセルされる場合は、キャンセル料を頂戴しております。
・当日のキャンセル料は講座代金の100%
・前日のキャンセル料は講座代金の50%
・それ以前のキャンセル料はかかりません。
※無断キャンセルの場合は、協会の指導により、以降当方以外の認定講師でも、今後お申し込みをお受けできかねますので、あらかじめご了承下さい。

【持ち物】
マットorバスタオル　筆記用具　飲み物

【お申込みフォーム】
こちらから

【お問い合わせ】
aiueomata123@gmail.com
＊分からないことや、開催場所、希望の曜日や日時、リクエストなどありましたら、お気軽にお問い合わせください
＊お子さま連れの方はお知らせください。
＊Gmailが受信できる環境設定からのお申込みをお願い致します。お申し込み後、返信メールが届かない場合はお問い合わせください。

みなさんの生理がハッピーになりますように

おまたマスター®︎宮澤未穂でした(^^)

【1月・２月・3月募集】おまたぢから®︎講座in長野県松本市