HSPのことをもっと知らなくちゃ
HSPの対応策を実践しなくちゃ
退職する前に
わかりやすく仕事の引き継ぎをしなくちゃ
突然の退職で迷惑をかける分がんばらなくちゃ
夫との今後のことを考えて不安になる前に
自分に集中しなくちゃ
自分のやりたいことを見つけなくちゃ
・・・
ここ数日、
HSPのこと、今の仕事のこと、
別居中の夫とのこと、自分のこれからのこと
一度にたくさんのことが頭の中を
巡って
苦しい｡
職場にいても
家に帰って来ても
ずっと緊張している｡
焦る必要なんてないのに、
自分で自分を追いつめてる｡
ごちゃごちゃと考えてしまうから
今は淡々と生活することに決めた｡
仕事は出勤して、無事に終えられればOK｡
食べたいものを食べられる分だけ食べる｡
眠くなったら寝る｡
のどが渇いたら水を飲む｡
トイレに行きたくなったら行く｡
それ以外のことは、
できてもできなくてもいい｡
今は自分への負荷を
できる限り減らしてあげよう｡