こんにちは senriです🌺
ベーシックコース受講中のわっかさんです
上の段が
1番最初のファーストステップ
下の段階が
二週間後
お風呂上がりの温まって柔らかい状態で
ちょっとずつ 続けてこられました
私はインスタ ストーリーズで
微力ながら応援📣メッセージを投稿中
足裏がマットに触れる面
柔らかく柔軟性のある
自然なアーチができています
足の甲も薄くすっきり
早く上手く踏みこなす
のではなく
毎日変わる足裏の感触
“痛み”の変化を感じていくことが大切です✨
お悩み解消のためには
まず
基本ラインから
めぐりと排斥を整えていくこと
足踏みの後は
500ccほどのおさゆを摂って
めぐりと排斥を促していきましょう
（水分摂取制限がある方は
かかりつけ医にご相談ください）
おさゆを摂るまでがひとくくり。
トイレが近くなるから飲まないのは
ダメダメ🙅😆
それだけでも
身体の変化を感じていただけると思います
今回は
足のむくみやすさがマシになった
が 最初のご感想
そして 尿の回数が増えた
そこから
なぜ浮腫みやすくなっていたのか
を考えていくと
水分補給たりてなかったかも？
につながりました
お茶やコーヒーは利尿作用があり嗜好品
身体に吸収して巡らせる水分補給は
水 なのです
身体が水分不足を感じると
これ以上水分を外に出したら危険⚠️
と指令が入り
身体に水分をため込もうとします
そういう方の足裏 ふくらはぎのむくみ方にも
特徴がありますが またそれはセラピーの時に。
そして そこからさらに
気になる症状に対応する反射区を
学んでいくのは ステップアップコースで
お伝えしています
身体が変化していくのは
緩やかで
ある日
あれ？いいかも♡に変わっていきます
これからどんどん変化していきましょう♪