今日の夕御飯です
チキンのトマト煮込み
コールスロー
ゴーヤの常備菜
大根とわかめのお味噌汁に玉子落としたやつ
私は納豆
でした。
夏休み…太りました😂
気力体力ともに大変だーとか言って外食や間食も増えていたし、ほぼ毎日お酒も飲んでたし💨何より一回の食事を食べすぎていました💦
夏はいつも太ってしまう💨
私は健康診断を秋に受けているのですが夏に太るので正直焦るんだけど💦また通常の生活に戻ると体重も元に戻ります。なので看護師さんからは、いいね、維持してるね👍と言われるんだけどほんとは維持してない🤣
なのでちゃんと自炊をして栄養を考えた食事をしなくちゃ❗気合い入れろ❗と今日の朝、体重計に乗り決意しました。
