昨日の夕御飯は健康的なメニュー🤣
焼鮭🐟
ブロッコリー🥦
茄子焼いてとろけるチーズ乗せただけ🍆
しじみのお味噌汁
雑穀米
納豆、明太子など
私はさけるチーズ🧀
でした。
雑穀米が食べたくて仕方なかった😂
今日は歯医者さんの日でした。
私は歯ぎしりがひどいらしく💦歯が欠けてしまう原因になってるそうなので前回マウスピースを作り使い始めたのでそのチェックと虫歯ではないけど使いづらい部分(食べた物が挟まりやすい)の歯の補修？をしてもらいました。
マウスピースをつけるようになって１ヶ月ちょっと経ちますが不思議ととてもよく眠れるようになりました😪✨
朝、顎や歯茎が痛いこともなくなり女性のバイオリズムや疲れで歯茎が腫れたりしやすかったけどそれもあまり気にならなくなりました。
マウスピースは歯医者さんに行くときに持っていくと治療したあとにそれに合わせて調整してくれたり汚れをとってくれたりします。