今日の夕御飯は
鯖のマヨパン粉焼き🐟
野菜サラダ🥗
ほうれん草茹でたやつ
長芋のステーキ
お味噌汁(大根、油揚げ、あやめかぶの葉)
みかん🍊
私は赤ワイン🍷
でした。
こちびまんじゅうが少し鼻水と咳が出ているので乾燥のこの季節に肺機能を高め体を潤す力がある長芋を食べさせたくて。でもとろろにしてしまうと絶対に食べないのでステーキにしてみました。そしたらさ、美味しい美味しいと私と旦那さんの分まで食べてくれました✨明日も食べたいみたい👌
みかんも🍊食欲を促進したりのどの乾きを解消したり、肺の粘膜を潤す作用があります。みかんの皮を乾燥させたものは生薬で陳皮と呼ばれやはり胃腸の働きを高め、咳を鎮めたりしてくれるそうです。
みかんの袋と白いスジには毛細血管を強化するヘスペルジンという成分が含まれています✨