1960年代生まれ　妻と二人暮らし

ラグビーをしてた学生時代はナイスバディ

だったのに今は無残な体重90kgのデブおやじ

妻の愚痴にあきらめたくないと一念発起して

細マッチョを目指し迷走中。

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ブログを訪問下さりありがとうございます。

あなたは

『ビールを飲むと太る』と思っていませんか？

ビール腹なんて言葉も聞きますよね

それって実は真っ赤なウソなんです。

お酒は高カロリーなのは間違いありません

因みに各お酒のカロリーは以下の通り

お酒の種類カロリー(100mlあたり)
ビール　　40kcal
ワイン　　73kcal
梅酒　　　156kcal
日本酒　　103kcal
焼酎　　　 146kcal
ウィスキー 237kcal

100mlあたりのカロリーでみればビールは低そうに見えますが【飲む量】がビールの場合全く違ってくるので注意が必要です。

ジョッキで5杯なんてこともよくありますよね

ところがアルコール自体は栄養素を含みません。

さらに、蓄積しにくいので「エンプティカロリー（空っぽのカロリー）」と言われています。

お酒をのむと身体が熱くなるのは、飲んですぐにアルコールがエネルギーとして燃えるからです。

なので、お酒自体はカラダに吸収されないので太りにくいんです

ところがここで注意が必要なことがひとつ。

お酒には食欲を増進させる【アペリティフ効果】というものがあります。

食前酒という意味のアペリティフですね

海外の実験結果では７％食べる量が増えたというデーターがあります。

つまり『ビールを飲むと太る』原因はビール自身のカロリーではなくビールを飲みながら食事をするといつもより『食べる量が増えること』が本当の原因

『ビールは太る』の秘密、理解してくれました

この事実を知れば『馬肥ゆる秋』も『肥える』ことなく乗り切れるかも

お互い頑張りましょうね

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笑えます

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